오늘 3분, 손가락 마사지법으로 건강을 지속적인 신비의 마법
동남아시아 나라에 가면 대부분이 필수로 하는 것이 있습니다. 바로 마사지입니다. 우리나라보다. 비교적 저렴한 가격으로 받을 수 있어서 대부분이 선호합니다. 예전에 태국, 필리핀에 갔을 때도 1일 1마사지는 의무였던 것 같습니다. 가격도 가격이지만 깜짝 놀랄만한 기술을 가진 마사지사가 정말 많았습니다. 체인점으로 운영하고 있는 곳도 있는 것 같습니다. 예약제로 운영하고 있는 곳도 있으니 필요시 예약하면 좋을 것 같았습니다. 최근에는 정보가 워낙 많고 찾기 쉬워서 예약해두는 것이 어렵지는 않습니다.
팁은 의무는 아닌 것 같았습니다. 가격은 1인 기준으로 작성했습니다.
피부 탄력을 높이는 생활 습관
피부 건강을 지키기 위해 꾸준하고 건강한 생활 습관을 지속하는 것이 중요합니다. 1. 청결 유지 매일 세안하여 먼지, 오염물, 메이크업 등을 깔끔하게 제거합니다. 그리고 수분을 잃지 않도록 너무 자주 세안하지 않는 것이 좋습니다. 2. 충분한 수분 섭취 물을 충분히 마시는 것은 피부 건강에 아주 중요합니다. 특히 마른 날씨나 운동 후에는 물 섭취량을 더욱 늘리는 것이 좋습니다. 3. 균형 잡힌 식단 품질좋은 과일, 채소, 단백질, 곡물 등이 포함된 균형 잡힌 식단을 유지합니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 여러가지 식품을 섭취하여 피부 건강을 지키세요. 4. 자외선 예방 햇빛은 피부 건강을 해치는 주요 요소 중 하나입니다.
스미냑 Re Day Spa
스미냑에서 처음 받는 마사지입니다. 칸바즈 빌리지 관광 휴양지 스미냑에서 3분 정도 거리에 있었습니다. 1시간 발 마사지를 받으려고 했는데 방문했던 시간에는 불가능해서 가능한 시간대를 확인하고 예약했습니다. 예약 시 어느 정도 보증금 지불을 받습니다. 1시간에 230,000 루피아약 20,000원였습니다. 개인적으로 발 마사지 중에는 가장 만족한 곳이었습니다. 오장 육부가 있다는 발바닥에 관련해서 잘 이해하고 있는듯한 마사지였습니다.
평소에 건강이 좋지 않은 탓인지 머리까지 시원한 순간도 있었습니다. 너무 시원해서 깜빡 잠이 들 정도였습니다. 후기를 찾아보니 다른 발 마사지 외에 다른 마사지도 만족도가 높은 곳이었습니다. 10,000 루피아를 팁으로 드렸습니다.
저렴한 가격은 아닙니다. 그래도 가격 값은 한다는 생각이 들었습니다.
피부 탄력에 좋은 얼굴 마사지
얼굴 마사지는 피부 건강을 향상하고 피부 노화를 예방하는데 도움을 주는 마사지입니다. 1. 깨끗한 손으로 스타트 얼굴 마사지를 시작하기 전에 깨끗한 손으로 얼굴을 세척해 주세요. 세안 후 얼굴이 깨끗하고 마사지 오일이나 크림을 사용하기 좋은 상태가 됩니다. 2. 마사지 오일 혹은 크림 사용 얼굴 마사지를 할 때는 적절한 마사지 오일이나 보습 크림을 활용하는 것이 좋습니다. 마사지 오일을 사용하면 손이 피부에 미끄러지는 느낌이 들어 마사지하기 편리해집니다.
3. 미간에서 이마로 이동 이마에서 미간 방향으로 가볍게 압력을 주며 손가락으로 마사지합니다. 4. 코 주변 마사지 코 주변을 유연한 눌러줍니다. 이렇게 하면 코 주변 피부가 활성화되고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
스미냑 Sharon Spa
너무 더워서 발 마사지를 받기 위해 들어간 곳입니다. 1시간에 100,000 루피아약 9,000원였습니다. 마사지사마다. 차이가 있겠지만 발가락 사이사이, 발가락을 정말 온 힘을 다해 눌러주는 느낌이었습니다. 잠깐 아픈 순간도 있었지만 지나면 시원함을 느낄 수 있었습니다. 시원하게 에어컨 밑에서 마사지를 받을 수 있어서 좋았습니다. 10,000 루피아를 팁으로 드렸습니다.
발 마사지를 주로 하는 곳입니다.
전신 마사지는 다른 장소에서 하는 것 같았습니다.