머리가 찌릿찌릿 아파요 무겁고 어지러움
갑자기 어느 순간부터 머리가 무겁고 어지러움이 느끼는 불편함이 생겨나는 경우가 있습니다. 이는 원래 충분히 휴식만 취해준다면 일시적인 증상은 괜찮아지지만, 다른 원인이 있을 수 있죠. 비염이나 평소에 코막힘과 연관된 증상이 있으신 분들이라면 머리가 무겁고 어지러움 증상을 느낄 가능성이 있습니다. 우리 코 옆에는 빈 공간이 있습니다. 그 부분을 부비동이라고 하며, 이곳에 콧물이 가득하게 될 경우 얼굴에 압박으로 이어지면서 두통과 비슷한 증상이 생겨나는 것이죠. 이는 가득 차서 생겨나는 것보다.
바이러스나 박테리아로 인해서 증상이 나타나는 것이기 때문에 다른 질환으로 이어질 가능성이 있습니다.
턱관절 문제
해당 증상의 연관된 원인이라면 턱관절의 문제로도 의심하실 수 있습니다. 많은 병원을 다녀봤지만 원인을 찾기 어려우셨다면 턱관절일 가능성이 크죠. 턱관절은 조금 틀어지게 될 경우 목과 부착되어 있는 신경을 압박할 수 있습니다. 이 압박으로 인해서 이 증상이 나타날 수 있는 것이죠. 입이 크게 벌어지지 않거나 이명이 있으신 경우, 혹은 목이나 어깨 결림이 있으신 분들이라면 턱관절의 문제로 의심해보시길 바랍니다.
두상 무겁고 어지러움 해결방안
어지러움증이 생기면 첫째 가장 편한 자세로 눕히거나 앉혀서 눈을 감도록 유도해 주는게 좋은데요. 가만히 누워 진정시켜주는 것이 좋습니다. 음식을 먹는 것은 삼가고 액체로 된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 일상 생활 중에 급격한 온도변화로도 올 수 있으므로 평소 수분섭취를 잘 하고 술, 흡연은 삼가해야 합니다. 조화로운 식단과 충분한 수면, 규칙적인 운동으로 컨디션을 잘 조절해 주는 것이 필요합니다.
어지럼증은 움직일경우 심해지고 움직이지 않으면 가라앉는 특징이 있습니다. 갑자기 발생한 어지럼증이 편측마비나 발음장애 증상을 보이면 뇌졸중을 의심해보고 즉시 병원으로 이송하는 것이 좋습니다. 12분 정도 있다가 사라지면 응급실까지 갈 필요는 없지만 노인의 경우 어지럼증이 생기면 원인을 감별하기 위해 신경과 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.
치료 방법
약물 치료 병원에서 자세한 진단을 받고, 의사의 지시에 따라 약물을 복용합니다. 물리 치료 균형을 잡기 위한 특별한 운동이나 물리 치료를 받을 수 있습니다. 수술 심각한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 이야기를 하나 더 들려드릴게요. 제 친구 재현은 어지러움을 느꼈을 때 병원 대신 집에서 푹 쉬기만 했습니다. 그 결과, 증상이 악화되고 결국 병원에 가야 했습니다. 초기에 적절한 치료를 받았더라면 그럴 일은 없었을 거에요. 여러분도 어지러움증의 원인을 알고 적절한 대처를 해야 합니다.
건강한 생활습관 규칙적인 식사와 충분한 수면은 아주 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 어지러움의 한 원인이 될 수 있으므로 관리가 필요합니다.
어지러움에 좋은 음식
1 브로콜리 눈 밑에 다크써클이 심할때 브로콜리를 먹어라는 이야기를 많이하죠. 이 이유는 비타민과 무기질 . 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 혈관에 좋은 음식으로 심부전이나 저혈압등으로 생기는 어지러움에 좋은 음식으로 제일 좋은 것이라고 합니다. 하지만 이 것도 과하게 데쳐서 먹게되면 영양소가 전부 없어져 살짝 데쳐서 말랑말랑한 상태가 아닌 견고한 상태로 드시는게 가장 좋으며 너무 쌉사리한 맛 때문에 드시지 못하겠다면 초장에 아주 살짝 찍어서 드시는 걸 추천합니다.
2 미역 아기를 출산을 하고 나면 미역국을 많이 먹죠? 그 이유는 미역에 철분과 칼슘이 풍부하게 들어 있어서 어질어질한 빈혈에도 좋으며 어지러움 증상을 줄여준다고 알려져 있습니다. 미역국은 자주 먹으면 자주 먹을 수록 건강과 몸다고 합니다.
긴장성 두통
해당 증상은 진지하게 생각하는 증세가 계속 이어지거나 스트레스를 과도하게 받을 경우 나타나는 두통입니다. 이는 피로감이나 배탈, 약간의 호흡 이상이 있을 수 있죠. 그 외에도 눈 뒤에 생겨나는 통증이나 머리의 압박감이나 두상 주변 띄 형태처럼 고통이 발생하기도 합니다. 이 증상은 스트레스를 관리하거나 알코올 혹은 카페인을 되도록 멀리하며, 충분한 휴식과 숙면, 수분 섭취를 할 경우 완화될 수 있습니다. 원인에 그러므로 쉽게 개선이 될 수 있겠지만 스트레스, 불안함을 조절하는 것이 어려울 경우 증상이 지속해서 이어질 가능성이 있습니다.