고지혈증 약 중단 고지혈증 원인 콜레스테롤이 인체에 미치는 영향 치료방법 콜레스테롤 정상 수치
건강검진 결과지에서 신경 써야 할 수치 중의 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 혈액에 콜레스테롤이 많으면 혈전이 잘 생기고 이것이 뇌혈관을 돌다가 막히면 뇌졸중을, 심장혈관을 돌다가 막히면 심근경색 등 생명과 직결되는 사안을 유발하기 때문입니다. 잘 보고된 것처럼 콜레스테롤 수치는 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 이뤄진다. HDL 콜레스테롤은 몸에 좋은 콜레스테롤이므로 수치가 높을수록 좋지만, 나머지 항목들은 수치가 높으면 심혈관 건강에 위험하기 때문에 항시 경계심을 가져야 합니다.
고지혈증 원인
1차성 원인 직접적으로 지질의 상승을 일으킬 수 있는 원인 유전적요인 유전작으로 간에서 콜레스테롤이 잘 제거되지 않는 경우 성별과 연령 나이가 들어감에 따라 남녀 모두 콜레스테롤 수치가 상승하는 경향이 있으며 특히 여성의 경우 폐경 이후 콜레스테롤 수치가 증가하는 경향이 있음 끼니 포화지방 동물성 지방의 지나친 섭취 많은 음주등으로 인해 콜레스테롤 수치가 상승 할 수 있음 비만 체중증가로 인한 콜레스테롤 수치의 상승 운동부족 불규직한 생활과 운동 부족은 콜레스테롤의 상승을 일으킬 수 있음 2 차성 원인 간접적으로 여러 가지 질환 및 임신 약물복용 등에 의해 생겨나는 요인들로 갑상선기능저하증 신증후군 간경병증 당뇨병 등이 있습니다.
다시마차 효능 효과
다시마차는 성인병을 예방해주는 성분이 많은데, 이중 알긴산 이라는 식이섬유가 바로 콜레스테롤 수치를 내리는데 놀라운 효과를 보입니다. 이뿐만 아니라 혈압을 낮춰주기도 합니다. 효능 효과 원리를 간편하게 살펴봅시다면 다음과 같다. 첫번째 콜레스테롤 제거 효소로 아미노산의 일종인 라미닌 이라는 효소가 있습니다. 라미닌 역할은 혈압을 낮춰주고 혈액속의 콜레스테롤이 혈관에 달라붙는 것을 막아줍니다. 콜레스테롤과 결합을 막아주는 라미닌 성분은 자연적으로 혈관 건강을 지킬 수 있도록 도움을 줍니다.
그 다음으로는 알긴산 이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤과 염분등과 결합을 합니다. 결합을한 성분은 변과 함께 배설이 되어 노폐물이 함께 빠져나가도록 돕는다.
스트레스와 혈압에 미치는 영향
스트레스는 혈압에 영향을 미쳐 일시적으로 혈압이 급상승하거나 장기간 상승할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 혈관을 좁히고 심박수를 증가시키는 호르몬을 분비합니다.
시간이 지남에 따라 만성 스트레스는 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 건강한 방법을 찾고 일상 생활에 이완 기술을 통합하는 것이 중요합니다.
양파 껍질차 효능 효과
양파 껍질차는 숙취를 해소하는데 도움을 주는 것은 물론 혈액을 말게 해주는 역할을 합니다. 이러한 역할을 하는 성분은 다음과 같은데, 바로 퀘르세틴 이라는 성분입니다. 이 성분은 콜레스테롤 뿐만 아니라 중성 지방을 줄여 혈관벽을 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다.
하지만 왜 양파가 아닌 양파 껍질일까? 이유는 간단합니다. 이 ” 퀘르세틴 ” 이라는 성분이 양파보다. 겉껍질에 60배나 많이 함유되어 있기 때문입니다.
때문에 이것을 모아 차를 끓여 마시면 혈관 건강에 탁월환 효과를 볼수가 있습니다. 물론 양파 껍질인 만큼 잘 씻은후 끓여 마셔야 합니다.
보이차 효능 효과
보이차는 매일 평소 물처럼 마셔준다면 콜레스테롤 수치를 크게 낮춰줄수 있는 차 중 합니다. 뿐만 아니라 소화작용을 개선 및 혈액을 맑게 해주는데 도움을 줍니다. 입증된 자료중 하나인 영양연구학회지 에서 살펴보시면 성인 25명에게 보이차 추출물을 매일 1g씩 마시게 하는 실험을 진행했습니다. 실험은 3개월간 진행이 됐는데, 결과는 꽤나 놀라왔다. 앞서 언급한 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치가 167 mgdL rarr 147.3mgdL 줄어드는 효과를 보여줬는데, 이는 약 3개월만에 11.7 가 줄어드는 결과가 나온 것입니다.
정상 콜레스테롤 수치 범위가 궁금하다면 아래의 글을 참고 하도록 하자 이러한 효능효과를 나타내는 이유는 바로 갈산 이라는 성분 때문인데, 이는 보이차의 원료인 대엽종 찻잎을 발효하는 과정에서 다량으로 생겨나는 물질입니다.