고지혈증 원인 수치 증상 총집합 알아보기
LDL 콜레스테롤은 악성 지질로 알려져 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이라고도 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈류를 통해 신체의 세포에 콜레스테롤을 운반하는 역할을 합니다. 그러나 LDL 콜레스테롤이 과도하게 쌓이면 동맥 벽에 콜레스테롤 퇴적물을 형성하여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다. 중성지방중성지방은 우리들이 섭취한 음식의 지방 형태로 혈액 속에 존재합니다. 중성지방은 에너지의 주요원으로 사용되지만, 많은 중성지방은 혈관 벽에 쌓여 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.
이상지질혈증의 정상 수치 일반적으로 이상지질혈증을 판단하는 주요 지표는 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치입니다. 이 두 지표는 국제적인 가이드라인에 따라 정상 범위가 결정되어 있습니다. LDL 콜레스테롤의 정상 범위대부분의 국가 및 단체에서는 LDL 콜레스테롤 수치를 다음과 같이 정의하고 있습니다.
고지혈증 증상 방지 및 치료방법
고지혈증의 진단은 일반적으로 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 및 다른 지질 수치를 측정하여 종합적으로 판단하게 됩니다. 의사는 이런 결과와 환자의 전반적인 건강 상황을 고려하여 적절한 진단을 내립니다. 치료 접근 방식은 콜레스테롤 수치와 환자의 개인적인 위험 요소에 따라 다양할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 방법들을 통해 고지혈증 증상을 예방하고 치료합니다.
방지 및 관리
식습관 교정고지혈증은 높은 콜레스테롤 수치로 인하여 일어나는 질병이기에, 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이는 것이 무엇보다. 중요합니다. 대신 식이섬유와 식물성 단백질을 풍부하게 함께 식사하고, 영양가 높은 채소, 과일, 견과류, 곡물 등을 섭취하도록 해야합니다. 정기적인 운동수영, 달리기 같은 유산소 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하여 고지혈증 증상을 예방하는 도움이 됩니다. 주 150분 이상, 꾸준하게 운동하는 것이 좋습니다.
정상 체중 유지비만은 고지혈증 발생 위험을 증가시킵니다. 그렇기에 자신의 키와 나이에 맞는 정상 체중을 유지해야 합니다.
고지혈증에 좋은 음식
1. 콩의 한 종류콩은 밭에서 수확할 수 있는 소고기입니다단백질이 가득합니다양질의 지방산이 풍부하고,수용성 섬유질이 풍부하기 때문에고지혈증에 좋은 음식이라고 합니다. 2. 귀리귀리는 또한 섬유질이 풍부합니다콜레스테롤 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다많네요.고지혈증에 좋은 음식으로 널리 사용되고 있습니다. 3. 베리의 한 종류항산화 물질과 펙틴이 함유되어 있습니다포함된 바와 같이콜레스테롤을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
4. 연어연어는 오메가3 지방산을 함유하고 있습니다풍부하게 포함된 만큼혈류개선에 좋은고지혈증에 좋은 음식이라고 합니다. 고지혈증 음식에는 여러 가지 종류가 있습니다식단 조절하려고 노력을 해야 합니다. 자기 스스로가 식이조절을 하면서 관리를 하는 것이 좋습니다.
혈액 질환
고지혈증으로 인한 심혈관 질환은 침묵의 살인자로 불리기도 합니다. 초기에는 독특한 고지혈증 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 서서히 진행되기 때문입니다. 그렇기에 이런 합병증을 예방하거나 관리하기 위해서는 정기적인 의사 검진, 건강한 생활 습관 유지, 식단 조절, 적절한 운동 등이 중요합니다. 만일 고지혈증과 연관된 증상이 나타나거나 유전적 요인 같은 우려사항이 있다면, 가능한 빨리 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
혈전증혈전증은 혈액 순환 응고되어 생기는 덩어리를 일컫는 말로, 대표적인 고지혈증 증상 중 하나입니다. 고지혈증으로 인해 혈관벽 손상이 증가하고 혈액 내의 혈소판이 증가하게 되는데, 이로 인해 혈전이 형성되기 쉬워져 심혈관 내 혈전이 발생할 수 있습니다.
뇌혈관질환
허혈성 뇌졸중뇌 혈관이 좁아져 뇌에 충분한 혈류가 도달하지 못하여 일시적인 뇌 기능 저하가 나타나는 고지혈증 증상입니다. 외국어 장애, 시야 문제, 균형 장애 등이 나타날 수 있습니다.
출혈성 뇌졸중출혈성 뇌졸중은 뇌 혈관이 파열되어 뇌 조직에 출혈이 발생합니다. 갑작스러운 두통, 혼절, 얼굴 일부 마비 등의 증상이 나타날 수 있으며, 빠른 치료가 필요합니다.