높은 당화혈색소 검사비용, 정상수치, 위험 요인, 연관 질환
당뇨병은 나와 상관없는 이야기라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 서구화된 식습관으로 인해 예비 당뇨 환자가 증가했으며 언제 당뇨병으로 진단 내려질지 모르기 때문에 미리 당화혈색소 정상수치인지를 알아두고 정상수치보다. 높을 경우 급하게 개선하려는 노력을 해야 합니다. 서구화된 식생활과 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 당뇨병 환자가 확대되고 있습니다. 당뇨병은 자각할 수 있는 증상이 없어서 가볍게 생각하는 사람들도 많은데 당뇨병은 합병증이 무시무시한 질병입니다.
당뇨로 인해 생겨나는 합병증은 다양하고 생명에까지 영향을 끼칩니다. 협심증, 심근경색, 당뇨성망막증, 말초신경병증, 족부병변 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 당뇨병을 예방하고 합병증의 위험을 낮추기 위해서는 빨리 당뇨를 발견해야 하는데 그러기 위해서는 당화혈색소 수치에 관해 알아두어야 합니다.
로는 유산소 운동을 꾸준하게 해야 합니다.
운동을 통해 콜레스테롤과 중성지방을 줄여 문제가 생기지 않도록 방지하여야 해야합니다. 꾸준한 운동을 통해 포도당을 소비하고 인슐린 작용에 도움을 받을 수 있습니다. 하지만 너무 무리하게 운동을 한다면 관절이 아프거나 근육통이 나타날 수 있으니 주의하셔서 운동하시길 바랍니다. 또 운동은 식사 전보다. 식사 후 한 시간 정도가 지난 후에 하는 것이 좋다고 합니다. 비만이 아닌 적정 체중을 유지하는 건 혈당도 감소시키고 콜레스테롤 수치도 낮추는 데 도움이 됩니다.
가장 일반적으로 높은 당화혈색소 수치와 연관된 질환은 당뇨병입니다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 손상되어 혈당 수준이 지속해서 높게 유지하는 상태를 나타내며, 당화혈색소 수치가 높은 경우 이런 고혈당 상태를 나타냅니다. 질환 높은 당화혈색소 수치는 심혈관 질환심근경색, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고혈당은 혈관 손상을 유발하고 동맥 경화를 촉진할 수 있어, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있습니다. 고혈당과 고혈압은 서로 연관성이 높습니다.
높은 당화혈색소 수치는 고혈압의 발생 위험을 증가시킬 수 있으며, 고혈압 역시 당화혈색소 수치를 높일 수 있습니다.
로는 식단 조절을 해야 합니다.
식단 조절은 정말 중요한 부분인데요. 단순히 당화혈색소를 낮추기 위해 탄수화물 양을 줄이고, 정제된 탄수화물인 빵이나 밀가루 등을 많이 먹는다면, 오히려 체내에 빠르게 흡수되어 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다. 무엇보다도 여러가지 영양소의 음식들을 골고루 먹고 조화로운 영양소 공급이 중요합니다. 그렇게 되면 식후의 혈당수치가 오르지 않게 해주고, 포만감이 생겨 과식 또한 막을 수 있습니다.
야채 등 식이섬유가 많이 들어있는 것들 또한 섭취해 주는 것이 좋은데요. 이는 변비가 생기지 않도록 협조하고 장내 유해한 물질을 몸밖으로 배출하는것을 촉발하는 작용을 하게 됩니다. 여기에 더불어 수분량을 늘리는 것도 도움이 됩니다. 노폐물이 당과 함께 배출되며 혈당이 내려가게 되고 이는 당화혈색소 수치를 낮출 수 있습니다.
삶의 양식
불규칙한 식습관, 과도하게 당분 섭취, 운동 부족은 높은 당화혈색소 수치를 유발할 수 있는 생활 양식입니다. 건강한 식습관과 정기적인 운동은 고혈당 예방에 중요합니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발하고 혈당 수준을 올릴 수 있으며, 이로 인해 당화혈색소 수치가 상승할 수 있습니다. 스트레스 관리는 혈당 조절에 도움이 됩니다. 고혈당과 고혈압은 서로 연관성이 높으며, 고혈압은 당화혈색소 수치를 높일 수 있습니다. 고혈압 관리가 고혈당 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
당화혈색소 정상수치 범위
검사 결과는 수치로 표시됩니다. 당화혈색소의 정상범위는 4.0 6.0 입니다. 5.6이하는 정상이 확실합니다. 그리고 6.0 까지는 정상이라고 하더라도 5.76.4의 범위에 해당된다면 당뇨병 전기라고 하여 미래애 발생할 위험이 높은 주의단계라고 볼 수 있습니다. 6.5 이상의 수치 결과가 나오면 당뇨라고 진단을 합니다. 9 12 까지의 수치가 나타나면 합병증의 위험성 높은 단계입니다.
그리고 이미 당뇨환자로 진단을 받았다면 7%이하를 유지할 수 있도록 권장하고 있습니다.
이렇게 당화혈색소 검사결과를 통해 당뇨의 첫 진단이 이루어진다던가, 현재 치료중이라면 당뇨 조절을 위해 진행했던 결과가 어떠한 방식으로 바뀌었는지를 알 수 있게 됩니다.