암사통증한의원 테니스엘보우 골프엘보우 다른점과 치료
손 없이는 일상생활에 큰 지장이 갈 수밖에 없는 아주 중요한 부위다. 최근 시기 현대인들은 손목 통증이 이전에 비해 많이 증가했다. 원인은 당연히 컴퓨터가 주원인이기도 합니다. 하지만, 손목 통증을 유발하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 최근 시기 현대인들이 가장 많이 일어나는 증상입니다. 손목 건초염은 손을 펴거나 손목을 움직일 때 엄지 쪽 손목에 통증이나 부종이 생기는 질병입니다. 이를 협착성 건막염이나 드퀘르벵 증후군이라고 불린다. 특히 손목의 엄지 쪽에 있는 터널 같은 건초와 그 안을 지나가는 통로에 엄지와 손목을 연결하고 있는 두 개의 힘줄에 염증이 발생한 것입니다.
골프 엘보우
내측상과염Medial Epicondylitis이라는 명칭을 가진 골프 엘보우는 팔꿈치 안쪽으로 통증이 생기는 특징을 가집니다.
테니스엘보우와 반대로 손목을 손바닥 방향으로 움직일 때 증상이 심해지는 특징이 있어요. 이 때 사용되는 근육은 척측수근굴근, 천지굴근, 요측수근굴근 등이 있어요. 테니스엘보우와 발병 과정이 유사하지만 관여될 근육은 상이하답니다.
테니스 엘보 치료
통증 부위를 붕대나 밴드 보호대 등으로 고정하여 되도록 움직이지 말고 안정을 취하도록 합니다. 통증이 있는 부위에 아이스 팩을 한 번에 1520분, 시간 날 때마다. 하는 것도 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 근육을 이완시키기 위해 핫팩을 사용할 수도 있습니다. 무리한 근육을 충분히 쉬도록 해주는 함께 스트레칭 운동을 해야 합니다. 휴식과 함께 염증 치료를 해야 합니다. 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용합니다.
증상이 심하면 아픈 곳에 주사 요법을 시행합니다. 여러 방법으로도 증상이 호전되지 않고 염증이 심하다면 수술을 통해 치료합니다. 하지만 수술을 하는 경우는 아주 드뭅니다. 치료해서 나았다. 하더라도 재발하지 않도록 충분한 휴식이 필요합니다. 한 번 손상을 받은 근육이나 인대는 다시 손상되기 쉬우므로 최소한 몆 달 동안은 무리한 팔꿈치 사용을 삼가야 합니다.
다른 질환과 비교해서 류마티스 관절염의 특징
1. 대부분의 경우 체온이 오르고 신체 전반에 피로감을 느끼며, 컨디션의 변화가 있습니다. 2. 관절 통증은 주로 새벽이나 아침에 심하지만 시간이 지나면서 점차적으로 감소하는 경향을 보입니다. 3. 발병 시간이 길어진다는 면에서는 골관절염이나 슬지골관절염, 근육병 등과는 차이가 있습니다. 4. 급격한 증상이 아닌 서서히 진행됩니다. 5. 따분한 발병과 재발사례가 많습니다.
6. 완치될 가능성이 적으므로 적극적인 치료가 필요합니다. 7. 전개형식 과정에서 호흡기 감염, 심장과 폐에 영향을 미칠 수도 있습니다.
테니스 엘보우 증상
일반적으로 30대60대에 발병되고, 가장 많은 연령층은 40대입니다. 바깥 팔꿈치 뼈 부근에서 통증을 느낄 수 있으며, 저림증, 힘빠짐, 경직감 등을 겪을 수 있어요. 손목 부근까지 방사통이 이어질 수 있습니다.
손등 쪽으로 젖힐 때 증세가 심해지는 특징을 갖고 있으며, 물건을 들어올리거나 쥐고, 물고리를 돌리는 등의 행위로 증상이 드러날 수 있답니다.
손등 통증 억제하는 방법
환부가 붓고 열이 있을 때는 통증을 느끼는 부분을 차갑게 합니다. 얼음이나 아이스팩을 수건으로 싸서 환부에 대고 냉찜질을 하되, 5분 정도 후에 한 번 떼면서, 조금 시간을 두고 끝없이 식히는 것이 좋습니다.
냉찜질을 너무 오래하면 동상에 걸릴 수도 있습니다. 손이 굳거나 움직이기 어려울 때는 환부를 뜨거운 물에 손을 담가서 따뜻하게 유지합니다.
척측 수군 신근 건염, 건초염
새끼손가락 쪽 관절에 통증을 느끼는 증상입니다. 스포츠나 능동적으로 새끼손가락 쪽으로 손목을 펴는 반복동작에 의해 손상됩니다. 척측 수군 신근은 위 사진처럼 가증가하고 긴 근육이 있습니다. 이 근육은 근육 수축 동안 손목을 가로지르는 힘줄의 활시위 현상을 막아주는 역할을 합니다. 그래서 병뚜껑 돌리기, 운전대 핸들 돌리기, 문고리 돌리기, 빨리 짜기, 망치질 등 따분한 움직임에 따라 힘줄의 염증과 과부하로 인해 퇴행성 변화 등이 발생하며 치유하는 과정에서 두꺼워지고 뻣뻣해진다.