어깨석회성건염 증상, 원인, 치료방법 통증, 염증, 재활

어깨석회성건염 증상, 원인, 치료방법 통증, 염증, 재활

비수술, 비절개, 최소침습수술 세바른병원입니다. 혹시 찌르는듯한 어깨통증으로 방문한 병원에서 석회화 건염 혹은 석회성 건염입니다. 이라는 말을 들어보셨나요? 이번에는 내 어깨에 생긴 돌, 석회성 건염에 관하여 알아보겠습니다. 석회성건염이란, 어깨힘줄에 석회칼슘가 침착하여 통증 및 운동장애를 일으키는 병을 석회성 견염이라고 합니다. 때때로 증상이 없이 석회가 침착하였다가 사라지기도 하지만, 매우 극심한 통증을 초래하는 경우들도 있으며, 고통이 심한 경우에는 마치 종기가 곪은 것 같다고 해서 화학적종기 라는 별명을 가지고 있습니다.

예방법은 없을까요?

이번에는 갑작스러운 어깨 통증의 원인, 어깨 석회성 건염에 관하여 알아봤어요. 밤에 잠을 설치게 하는 극심한 통증, 팔을 움직일 때 느끼는 불편함, 어깨 석회성 건염은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있는 질환이죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 초기에 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 회복할 수 있습니다. 어깨를 과도하게 사용하지 않습니다. 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 어깨 근육을 강화합니다. 올바른 자세를 유지합니다.

균형 잡힌 식단을 통해 충분한 영양을 섭취합니다. 걱정 관리를 통해 혈액 순환을 개선합니다.

비수술 치료

휴식 고통이 심한 경우에는 충분히 휴식을 취하고 어깨를 사용하지 않도록 합니다. 냉찜질 붓기와 통증을 완화하기 위해 하루에 23회 냉찜질을 합니다. 소염진통제 통증과 염증을 완화하기 위해 약물을 처방받을 수 있습니다. 물리치료 근력 강화 운동, 스트레칭, 도수치료 등을 통해 어깨 기능 회복을 돕습니다. 주사 치료 스테로이드 주사 혹은 통증 유발점 주사 등을 통해 통증을 완화합니다. 체외충격파 치료 초음파 에너지를 이용하여 석회 침전물을 분해하고 통증을 완화합니다.

예방 조치와 건강한 생활 방식

Q 어깨석회성건염을 예방할 수 있는 방법이 있나요? A 예, 건강한 생활 방식과 예방 조치를 통해 어깨석회성건염 위험을 줄일 수 있습니다. 규칙적인 운동, 좋은 자세 유지, 일관된 스트레칭이 균형 잡힌 운동 범위와 건강한 근육을 촉진하여 부상 예방에 도움이 될 수 있습니다.

Q 운동이 어깨석회성건염 예방에 어떠한 식으로 도움이 되나요? A 규칙적인 운동은 근육을 강화하고 유연성을 향상시켜 어깨 관절을 안정화하고 많은 스트레스를 줄입니다.

특히 로터토 커프 운동은 어깨 안정성을 높이는 데 필수적입니다.

Q 올바른 자세는 어떠한 식으로 어깨 건강에 영향을 미치나요? A 올바른 자세는 어깨 관절에 가해지는 압력을 줄입니다. 어깨가 둥글게 수그러지지 않도록 목이 곧게 펴이고, 어깨가 옆으로 돌려지지 않도록 어깨가 뒤로 당겨진 자세를 유지해야 합니다.

수술 시행이 필요한 경우

대부분의 어깨 석회성 건염은 보존적 치료로 개선되지만, 다음과 같은 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 지속적인 증상 증상이 36개월 이상 지속되거나 심해져 다른 활동에 지장을 줄 정도라면 수술을 고려할 수 있습니다. 신경 손상 석회가 근육에 가까워 근육을 통과하는 신경을 압박하여 통증, 마비, 감각 상실을 유발하는 경우 수술이 필요합니다. 긴장근막 증후군 석회성 침착물이 근육 주변 막을 두껍게하고 단단하게 하여 근육 협착을 유발하면 수술로 퇴행된 막을 제거해야 합니다.

재발성 석회성 건염 보존적 치료에도 불구하고 석회성 건염이 반복적으로 재발하는 경우에는 수술을 통해 석회성 침착물을 제거하는 것이 필요할 수 있습니다. 운동선수 엘리트 운동선수의 경우에는 보다. 빠르고 효과적인 복귀를 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

걱정 관리

스트레스는 통증을 악화시킬 수 있으므로 걱정 관리 기술을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 요가, 명상, 호흡 운동 등이 효과적일 수 있습니다. 석회성건염은 자연치유가 가능한 질환입니다. 병원을 방문하여 의사 소견을 듣고 무요건 수술을 진행하기에 앞서 자연치유를 시도해보세요. 다시 한번 말씀드리지만 참을 수 없는 고통이 발생합니다. 그러니 생활을 위해 병원에서 진통제는 처방받아 복용하시는 것을 권장합니다.

하지만 고통이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문