역류성 식도염 증상 좋은 음식

역류성 식도염 증상 좋은 음식

원인 한국인의 약 10가 역류성 식도염으로 괴롭고 있으며, 여성은 남성보다. 조금 더 고통받 다고 알려져 있고요. 그렇지마는 식도암의 경우 남성이 101의 비율로 병이 발생할 가능성이 더 높다고합니다.

역류성 식도염에 좋은 식품

1. 멜론 멜론은 역류성 식도 염에 좋은 과일 중에 하나입니다. 바나나보다는 다소 높은 6.0PH 저 알칼리성 과일로 역류성 식도염을 치르고 있는 분들이 섭식하게되면 위에 산도를 감소하는데 도움된다고 합니다. 멜론 속에 비타민 B6는 우리 신체에 피로물질을 감소하는데 효과가 훌륭하고 칼륨도 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게서 골다공증 같은 질환예방에 도움이 돼요.

2. 생강 생강은 위장 연관 질환 예방에 도움이 된다고하하더라고요. 위벽을 지켜주는데 도움을 주며 천연소화제로 불리기도 하더라고요. 이래서 역류성 식도염 증상에 도움된다고니 해요. 그말고도 콜레스테롤 억제, 혈액순환계통 활성화, 항산화, 위장운동 촉진 등 도움을 주는 부분이 많은 식품입니다.

역류성 식도염의 증상

역류성 질환의 대표적 증상은 가슴 쓰림과 가슴이 답답함, 기침 등입니다. 가슴쓰림은 명치끝에서 목구멍 쪽으로 가슴이 쓰리거나, 뜨겁거나, 따가운 느낌을 줍니다. 또 위산이 역류되면 시고 쓴맛이 날 수 있습니다. 음식을 먹고 누운 경우 많이 발생합니다. 일부분은 저처럼 담배 피울 때 심장에 문제가 있는 거 아닌가 오해할 정도로 가슴이 협소한 증상흉통이 발생할 수 있습니다. 또 많은 분들이 감기가 아닌데 목이 간질간질 하고 기침이 계속 나며 기침합니다.

식도가 좁아져 호흡곤란까지 호소하기도 합니다. 기침이 계속되며 쉰 목소리가 나오기도 하고 후두염, 부비동염, 구취까지 느껴지기도 합니다.

불규칙한 식생활 습관

식사 후 바로 눕거나 과식, 불규칙한 식습관과 생활습관, 야식습관, 짜고 매운 음식 섭취습관 등 잘못된 식습관과 불규칙한 생활이 많은 영향을 끼치게 됩니다. 현대인에게 스트레스는 없을 수 없는데요. 스트레스를 받다보시면 풀기 위해 음식이나 술 등으로 푸는 경우가 많습니다. 또한 피곤함으로 인해 집이나 회사에서 식사 후 바로 누워있는 경우가 많은데요. 그러다보니 역류성 식도염이 많이 발생하게 됩니다.

하부식도괄약근 압력 감소

위와 식도사이에 있는 하부식도괄약근 압력이 줄어드는 문제가 생기면 역류가 잘 일어나게 됩니다. 보통 음주, 흡연, 기름진 음식 등에 의해 압력 줄어들게 됩니다. 또한 테오필린, 안정제, 칼슘길항제, 항콜린제 등의 약물이 괄약근 압력을 떨어뜨립니다. 카페인커피, 초코릿,오렌지 주스 등의 음식도 영향을 미칠 수 있습니다.

여러 원인으로 위 내용물이 위산, 소화요소 등과 섞여있다고 해서 식도 점막에 손상을 입히고 자극시키면서 통증, 기침이 나타나며 염증을 일으키게 됩니다.

이로인해 통증, 출혈, 삼키기 힘들게 되는 등의 증상이 나타납니다.

역류성 식도염 치료

역류성식도염은 식생활습관 변화가 치료의 기본 원칙입니다. 이런 습관은 몸에 베이게 평생 지켜야하며 또 다시 되지 않으면 재발 위험성이 높기 때문에 꼭 지키려고 노력해야합니다. 1 과식과 야식을 피하고 식사 후 바로 눕지 않고 앉거나 편한 산책을 합니다. 2 식도 점막을 자극하는 산이 많이 들은 음식을 삼가해야합니다. 신 과일주스나 토마토, 탄산음료, 커피,술 등이 이에 해당합니다. 3 비만의 경우 체중조절을 해야합니다.

4 복부압력이 증가하지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 않고, 일상생활 할 때에도 몸체를 숙이는 행동은 가능하면 안하는 것이 좋습니다. 24시간 식도 산도 검사에 야간에 특히 역류가 심하거나 식도 연동 운동에 문제가 있는 환자는 취침 할 때 침대 상체부분을 7인치 전후로 높여서 자는 것이 좋습니다.

역류성 식도염 안 좋은 음식

1. 감귤류 오렌지, 자몽, 레몬 및 그 외 감귤류는 산성이며 식도를 자극하여 잠재적으로 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 토마토 및 토마토 기반 물건 토마토는 산성이므로 스파게티 소스, 케첩과 같은 토마토 기반 제품은 역류의 원인이 될 수 있습니다. 대안을 사용하거나 적당히 먹는 것을 고려해 보세요. 3. 매운 음식 고추, 매운 소스 등의 향신료와 매운 음식은 식도를 자극하여 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다.

4. 초콜릿 초콜릿에는 하부 식도 괄약근LES을 이완시켜 위산이 식도로 역류하도록 하는 물질이 포함되어 있습니다. 5. 페퍼민트와 스피어민트 민트는 LES를 완화시켜 잠재적으로 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다. 여기에는 페퍼민트 차와 민트 향이 나는 제품이 포함됩니다. 6. 커피 및 카페인 함유 음료 카페인은 LES를 완화하고 산 생성을 자극할 수 있습니다.

자주 묻는 질문