10월 제철 해산물 횟감 드디어 회를 즐길 시즌

10월 제철 해산물 횟감 드디어 회를 즐길 시즌

이제 또 추석이 지나면 10월이 옵니다. 정말 시간이 순삭된다는 말이 공감이 되는데요. 오늘은 오는 10월을 맞이하여 10월 제철 해산물 횟감에 관하여 알려드리도록 할게요. 먼저 10월 제철 해산물에 관하여 알려드리겠습니다.

석류 부작용

석류는 여러가지 장점과 효과를 갖고있으나, 알레르기 반응이 있는 경우 특정 약물을 복용중인경우, 그 외 건강 경우에 문제 생긴 경우에는 석류 섭취 전 전문가와 상담하는것이 가장 좋습니다. 1. 알레르기 반응 일부의 사람들은 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 증상은 가려움, 두드러기, 통증, 호흡 등의 경증 증상에서 부터 중증 증상까지 다양합니다. 석류를 섭취한 후 알레르기 반응이 나타난다면 즉시 의료진에게 소개를 받아야 합니다.

2. 소화 문제 석류는 일반적으로 소화에 도움이 되는데 하지만 많은 섭취는 소화 문제점을 유발 시킬 수 있습니다. 적절한 섭취량을 유지해야 합니다. 3. 약물과의 상호작용: 석류는 특정 약물과 상호작용할수 있습니다. 일부 약물을 대사하는 간의 효소를 억제할 수 있으며, 특히 혈압약과 같은 약물을 복용중인 경우 조심을 필요합니다.

감은 그 숙성의 정도에 따라 반시, 연시, 홍시 등으로 나뉘는데요. 그중 홍시는 가장 달고 맛있지요. 동의보감을 보시면 홍시는 숙취해소를 돕고 심장과 폐의 기능을 강화하는 일반적인 식품입니다. 디오스프린이라는 탄닌 성분이 포함되어 있어 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출시키며 모세혈관을 튼튼하게 하고 위궤양 치료에도 도움을 줍니다. 홍시는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 감기 예방 및 피부 관리에 도움을 주고 숙취 해소 및 암 예방 효과도 있어 영양에 좋은 과일입니다.

포도 와인의 원료, 신체의 원천

포도는 가을 제철 과일 중 하나로 달달한 맛과 함께 여러가지 건강 효과를 가지고 있습니다. 포도 속의 리조테롤은 심장 질환을 예방하고, 항산화 성분인 폴리페놀은 노화를 방지합니다. 또한 포도에 함유된 비타민 A와 C는 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 그래서 포도는 달콤하게 즐길 수 있는 과일이면서 우리 몸건강까지 챙길 수 있는 최적의 선택입니다.

새콤달콤 햇사과 한 입 베어 물면 품질좋은 과육에 기분까지 상쾌해진다. 가을 사과는 과실이 크고 당도가 높다. 또한 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 아침 사과 하나면 변비와 피부 미용에도 효과적입니다. 특히 사과에 함유된 식이섬유인 펙틴은 장 건강에 좋은데, 껍질에 더 많이 들어있습니다. 사과에 함유된 여러가지 비타민C는 눈 속 수정체를 튼튼하게 유지해 주고, 노화로 인한 안과 질환인 노안과 백내장 예방에도 좋습니다. 사과는 식후나 저녁에 먹는 것보다 아침이나 공복에 껍질째 먹는 것이 체내 독소를 정화해서 건강 효과가 높다.

시원하고 달달한 배는 수분을 80 이상 함유하고 있습니다. 배에는 항산화 영양소와 비타민, 유기산 등 영양소가 풍부해서 환절기에 먹으면 면역력 향상에 도움을 줍니다. 비타민 B1, B2 함량은 사과보다. 높다. 또한 수용성 식이섬유와 펙틴도 풍부해서 배변과 이뇨 작용을 무리없이 도와줍니다. 배에 함유된 칼륨은 고혈압을 일으키는 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압 예방에도 도움을 줍니다. 또한 목이 아프고 가래가 심할 때 배를 먹으면 진정해열작용으로 기관지에도 좋습니다.

배는 식후에 먹으면 식사로 섭취한 음식물과 함께 소화를 돕는 작용을 합니다.

10월 제철 과일

다음으로는 10월 제철 과일에 관하여 알려드릴게요. 키위 사과 감 배 석류 복분자 밤 무화과 이렇게 오늘은 10월 제철 해산물 횟감 과일 등에 관하여 알려드렸습니다. 천고마비의 계절인 만큼 맛있는 제철음식들이 많은 계절인데 이번 가을에도 다이어트는 실패할거 같네요. 감사합니다.

자주 묻는 질문