식물성 단백질 25g 곡물 쉐이크 링티 고소틴 50대 60대 다이어트 필수품목 내돈내산 후기
여자에게 다이어트는 평생 숙제라고들 하죠? 저도 다이어트를 지속해서 하고 있는데요. 저도 운동과 식단조절을 성실히 하고 있었는데 , 하면 할수록 쉽지가 않은 것 같습니다. . 언제까지 같은 식단만 먹을 수도 없고. 운동을 해도 변경되는 게 보여야 계속 할맛이 나는데 말이죠. 언제쯤 이런 몸매가 될 수 있을까요? 그래서 요즘엔 제가 또 맛있는 다이어트 음식을 찾는데 푹 빠져 있는데요. 몸에 좋고 살 안찐다는 음식들 먹어봤찌만 매일 먹으면 질려서 지속해서 하기가 어렵더라구요. 그래서 제가 맛있고, 건강한 다이어트 음식을 여러분들께 소개하여 드리려고 합니다.
먼저, 프로티원 단백질 쉐이크 외관을 살펴볼까요? 요즘 리뉴얼이 된것 같기도 하던데 저는 이전 버전을 먹어봤어요. 좀 . 투박하게 생겼죠? 곡물맛 밖에 안 먹어봐서 곡물맛 기준으로 리뷰를 작성해 볼게요. 뒷면엔 성분표시가 되어 있어요. 내용량은 490g. 꽤 많죠? 생각보다. 사이즈가 커보이진 않았는데 막상 먹어보니 꽤 오래 먹을 수 있는 양이더라구요. 1일 12회, 1회 섭취시 2스푼을 우유나 두유 150200ml에 혼합하여 먹으라고 되어 있어요. 스푼은 안에 내장되어 있답니다 그 옆에는 영양정보도 표시되어 있네요. 2스푼당 단백질이 17g이나 되요. 반면, 지방은 0.9g 밖에 되지 않는답니다.
체크 포인트
특히 프로티원은 단백질 함량 뿐만 아니라 식이섬유까지 챙겼는데요. 차전자피 식이섬유를 첨가하여 1회 섭취당 2g의 식이섬유를 단백질과 함께 챙겨먹을 수 있어요. 차전자피란? 80 이상 식이섬유로 이루어져 있고 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 들어 있습니다. 곡물맛은 34가지 곡물이 아닌 무려 12유형의 곡물이 포함된 혼합분말 20 함유로, 정말 곡물맛의 고소함을 그대로 느낄 수가 있는데요. 웬만한 미숫가루보다.
자주 묻는 질문 정리
남녀 노소 누구나 섭취 가능하지만 대두, 우유가 들어 있어, 특이체질이나 알레르기 체질인 경우 개인에 따라 과민 반응이 나타날 수 있으므로 원재료 성분을 확인 후 구매하시기 바랍니다. 검정색은 흑미볶음, 갈색은 현미볶음입니다. 흑임자맛은 여러가지 식감을 위해 피쉬콜라겐 팝이 포함되어 있습니다. 시간이 지나도 눅눅해 지지않고 갓 구운 식감을 위해 흑임자맛에 피쉬콜라겐 팝을 추가하였습니다.
성분도 확인해요
밀잇 쉐이크는 3가지 맛인데요. 초코 바나나맛Chocolate Banana 은 한끼당 단백질 11g이며, 117Kcal 입니다. 혈당,혈압을 줄이고 콜레스테롤 개선및 다이어트에 좋은 카카오닙스와 미니프로틴, 차전자피 분말이 들어 있으며, 초콜릿을 좋아하시거나 물에만 타드실 분들에게 좋은 쉐이크 입니다. 흑임자맛Black sesame 은 한끼당 단백질12 g , 칼로리114Kcal 이며, 고소한 맛입니다.
피쉬콜라겐팝과 고소한 검은깨, 차전자피 분말이 들어 있으며, 크런치의 씹는 식감을 좋아하시는 분들, 초콜릿이 달다고 느끼시는 분들에게 추천합니다. 검은깨는 안토시아닌이 풍부해 항산화, 항암에 좋으며, 탈모예방및 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줍니다.
초코 바나나맛 먹고 있었는데 맛있다고 합니다. 미숫가루맛 정말 괜찮다고 합니다. 우유에 타먹으니 맛있다고 합니다. 군것질 달고 살았는데 이거 먹고 군것질 않한다고 해요. 아침대용으로 먹고 있었는데 만족한다고 해요. 흑임자맛 쉐이크 먹고 있었는데 맛있다고 합니다. 맛도 있고 성분도 좋아 만족한다고 합니다. 씹히는 맛도 좋고 포만감도 있어 좋다고 합니다. 비린맛도 없고 맛있다고 합니다. 흑임자맛 우유에 타먹으니 정말 맛있다고 합니다.
아침대용으로 먹고 있었는데 거북한 것도 없고 괜찮다고 합니다.
한혜진 다이어트 식단
워너비 몸매 한혜진 다이어트는 아침 바나나한개 점심 단백질쉐이크와 닭가슴살 저녁은 달걀흰자 현미밥 브로콜리 식단인데요 . 탄수화물을 극도로 제한하고 단백질 섭취를 높이는 식단으로급찐급빠할때는 괜찮은 식단인거같습니다. . 한혜진님의 다이어트 명언이 있죠? 세상은 자유롭게 되지 않지만 신체는 노력한 만큼 만들어진다. 우리 모두 힘써서 이쁜 몸 만들어보아요 설현 다이어트 식단 설현 다이어트는 일 식 고구마와 닭가슴살 달걀 이렇게 한끼만 먹었다고 하는데요. 단기간 다이어트지만 너무 가혹한거같습니다. . 무리한 다이어트는 안되는거 아시죠? 설현도 평소에는 먹고싶은걸 다.