손가락 마디 통증 치료 테이핑 방법

손가락 마디 통증 치료 테이핑 방법

손가락 마디 통증은 일상 생활을 하는 데 있어 정말 많은 불편함을 야기합니다. 고통이 있을 경우 바로 조치를 하는 게 좋습니다. 이 시간에는 손가락 마디 통증 완화를 위한 방안을 알아보겠습니다. 손가락 마디 통증은 둔한 통증부터 날카롭고 찌르는 듯한 고통까지 여러 형태로 나타납니다. 근본적인 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 손가락 마디 통증의 원인은 다음과 같습니다. 류마티스 관절염과 골관절염 모두 너클에 영향을 미쳐 염증, 뻣뻣함, 통증을 유발할 수 있습니다.

관절염은 퇴행성 변화가 나타나는 질환으로 오랜 세월 동안 관절을 무리하게 사용할 때 발생합니다. 보통 나이가 많은 분들에게서 주로 나타납니다.

방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 일어나는 질환입니다. 퇴행성관절염과 같이 과도한 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 lsquo;딱rsquo; 소리와 통증을 동반합니다. 온찜질·휴식 혹은 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 있습니다. 손가락을 움직이기 어려울 만큼 증상이 심하면 활차를 절개해주는 수술을 합니다.

방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 일어나는 질환입니다. 퇴행성관절염과 같이 과도한 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 lsquo;딱rsquo; 소리와 통증을 동반합니다. 온찜질·휴식 혹은 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 있습니다. 손가락을 움직이기 어려울 만큼 증상이 심하면 활차를 절개해주는 수술을 합니다.

새끼 손가락 마디 통증

새끼 손가락을 손가락 중에서도 그런 식으로 많이 쓰는 손가락이 아닌 만큼 대부분 원인이 퇴행성 관절염이 가능성이 높은데요. 만약 아직 나이가 젊고 퇴행성 관절염이 아니라고 생각이 든다면 주관증후군을 의심해 볼 수 있어요. 주관 증후군이란 4차례 손가락과 5차례 손가락에 척골 신경에 염증이 생겨 생기는 질병으로 손가락을 오므리거나 벌리는 동작을 할때 손가락의 움직임이 뻑뻑하고 압박 및 고통이 발생 할 수 있습니다.

무지 수근 중수골 관절염

손목과 엄지손가락을 연결하는 관절을 수근무지중수골이라고 합니다. 관절의 구조로 인해 일어나는 형태학적 불안정성에도 불구하고 무지외반 수근중수관절은 넓은 영역의 움직임을 허용하여 여러 엄지손가락 움직임을 촉진합니다. 빈번한 사용으로 인해 외반 수근중수관절의 관절염은 손 관절염 사례에서 비교적 흔합니다. 이 질환은 남성보다. 여성에서 약 20배 더 자주 발생하며, 특히 관절 표면의 모양과 호르몬의 영향으로 인해 폐경기 이후 발병률이 증가한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

최근 손가락 마디가 아픈이유에 영향을 미치는 특정 질환의 유병률이 증가하고 있으며, 컴퓨터나 스마트폰의 과도한 사용이 그 원인이 될 수 있다고 생각됩니다. 손목과 연결된 부위를 엄지손가락으로 누르거나 회전시킬 때 불편함이나 압통을 느낀다면 외반수근중수골 관절염을 앓고 있을 가능성이 있습니다.

손가락이 화끈거려요 레이노병 vs. 감각신경 문제

몸 주변부 감각신경에 문제가 생기는 경우도 있습니다. 레이노병처럼 주기적이지 않고, 지속해서 밤에 주로 감각이 둔화하고 저리고 쑤시고 화끈거리고 하면 신경병증(neuropathy)을 의심해 볼 수도 있습니다. 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)도 손이 저리고 감각 저하 등이 나타나는 신경 관련 증상이죠. 컴퓨터 등 많이 하고 아프신 분들 많죠? 주로 아침에 심해진다고 합니다.

마디 통증 완화를 위한 효과적인 전략

손가락, 손목 통증을 해소하려면 증상과 근본적인 원인을 해결하는 다각적인 접근 방식이 필요합니다. 최적의 통증 완화를 위해 다음 방안을 일상생활에 적용해 보세요 RICE 요법 휴식, 얼음찜질, 압박, 거상 요법은 염증을 효과적으로 줄이고 너클 부상과 연관된 통증을 완화할 수 있습니다. 관절 보호 부목이나 보조기를 사용하여 활동 중에 관절을 지지하고 손상된 손가락 관절에 가해지는 부담을 최소화하시기 바랍니다. 국소 치료 국소 진통제나 항염증 크림을 사용하여 아픈 손가락 관절에 직접 국소적으로 완화하는 것도 좋습니다.

또한 손가락 스트레칭을 하는 것도 좋습니다. 건강한 라이프스타일 선택 과일, 채소, 오메가3 지방산 등 항염증 식품이 여러가지 균형 잡힌 식단을 유지하여 전반적인 관절 건강에 도움이 되도록 합니다. 관절염에 좋은 오가피차를 지속해서 드시는 것도 도움이 됩니다.

자주 묻는 질문