체지방률 계산기 사용해서 건강 관리하기

체지방률 계산기 공식

체지방률 계산기 공식은 여러 가지가 있지만, 가장 많이 사용되는 공식 중 하나는 다음과 같습니다.

미국 해군 공식

미국 해군 공식은 신장, 목 둘레, 허리 둘레, 엉덩이 둘레 등을 이용하여 체지방률을 계산합니다.

변수	공식
남성	86.010 × log10(허리 둘레 – 목 둘레) – 70.041 × log10(신장) + 36.76
여성	163.205 × log10(허리 둘레 + 엉덩이 둘레 – 목 둘레) – 97.684 × log10(신장) – 78.387

이 공식을 사용하여 체지방률을 정확하게 계산할 수 있습니다.

출처: 네이버 건강 정보

체지방률 계산기 사이트

체지방률 계산기 사이트는 인터넷에서 쉽게 접근할 수 있는 웹사이트로, 복잡한 계산 없이 간편하게 체지방률을 확인할 수 있습니다.

추천 사이트

1. 네이버 건강: 체지방률 계산기를 제공하여 사용자가 쉽게 자신의 체지방률을 계산할 수 있도록 도와줍니다.
2. 다음 건강: 사용자 친화적인 인터페이스로 체지방률 계산 서비스를 제공합니다.
3. 헬스 조선: 다양한 건강 정보를 제공하며, 체지방률 계산기도 포함되어 있습니다.

출처: 네이버 건강 정보, 다음 건강, 헬스 조선

체지방률 계산기 앱

체지방률 계산기 앱은 스마트폰에서 다운로드하여 언제 어디서나 체지방률을 계산하고 추적할 수 있는 어플리케이션입니다.

추천 앱

1. MyFitnessPal: 체중 관리와 체지방률 계산 기능을 제공하는 인기 있는 앱입니다.
2. Noom: 체중 관리와 건강한 생활 습관 형성을 돕는 앱으로, 체지방률 계산기도 포함되어 있습니다.
3. FatSecret: 다이어트와 영양 정보 제공, 체지방률 계산 기능이 있는 앱입니다.

출처: 네이버 앱스토어

체지방률 계산기 종류

체지방률 계산기 종류에는 다양한 형태가 있습니다. 각기 다른 방법으로 체지방률을 계산할 수 있는 여러 도구들이 있습니다.

1. 온라인 계산기

웹사이트에서 사용할 수 있는 계산기로, 입력된 데이터를 기반으로 체지방률을 계산합니다.

2. 스마트폰 앱

앱을 통해 모바일 장비에서 편리하게 체지방률을 계산할 수 있습니다.

3. 피트니스 기기

스마트워치나 핸드헬드 디바이스와 같은 피트니스 기기에서도 체지방률을 측정할 수 있습니다.

출처: 네이버 건강 정보

체지방률 계산기 추천

체지방률 계산기 추천은 사용자들의 리뷰와 평가를 바탕으로 가장 좋은 체지방률 계산기를 선택할 수 있도록 도와줍니다.

추천 도구

1. 네이버 건강 체지방률 계산기: 정확하고 사용하기 쉬운 인터페이스.
2. MyFitnessPal 앱: 다양한 기능을 제공하며 사용자의 호평을 받는 앱.
3. 헬스 조선 체지방률 계산기: 전문가들이 신뢰하는 계산기.

출처: 네이버 건강 정보, 다음 건강, 헬스 조선